Dziewczyński świat!

Jawsan

Nie palcie z powodu stresu, szkoda waszego zdrowia... Jeśli już musicie sięgnąć po papierosa, to zastanówcie się, czy lepszym rozwiązaniem nie będzie vaporizer [link widoczny dla zalogowanych] Nie będziecie się przynajmniej truć nikotyną.

ppatrix

Pij regularnie meliskę albo sięgnij po jakieś suplementy

Yoel

Meliska czasami może nie wystarczyć. Ja na przykład bardzo nie lubie jej smaku a dodatkowo mnie usypia. Wolę nervomix bo uspokaja ale nie otumania. Poza tym jest ziołowy i bezpieczny. Biore go zawsze gdy mam bardzo dużo stresu w pracy.

mamcia

Moim zdaniem nadmierne wspomaganie się melisą czy jakimiś lekami bez recepty na dłuższą metę może wyrządzić więcej szkód niż pomóc. Sytuacja w której sięgamy po coraz więcej leków nie jest zbyt dobra.

WiolkaKlaman

mi ostatnio moja psychodietetyczka [link widoczny dla zalogowanych] uświadomiła jak ważny jest oddech podczas sytuacji stresowych. Fajnie jest się nauczyć jak oddychać, żeby czuć się dobrze.

karolina_61866

Musisz się nauczyć radzić z problemami. Najlepiej porozmawiać z psychologiem mi pomógł nie raz [link widoczny dla zalogowanych] Przejrzyj stronę myślę, że znajdziesz wiele przydatnych informacji

WiolkaKlaman

O tak rozmowa z psychologiem też może w życiu wiele zmienić.

Shi

U mnie nie obywa się bez [link widoczny dla zalogowanych] i bez odrobiny relaksu po dniu pełnym stresujących wydarzeń. Chwila czasu poświęcona sobie i ukojeniu nerwów daje siłę do tego, by wstać kolejnego dnia.

WiolkaKlaman

Są też ludzie którzy nie potrafią sie relaksować, nawet kiedy leżą w wannie myślą o czym denerwują się itp. wtedy tylko psychoterapeuta może pomóc. Moja koleżanka umawia się z terapeutką [link widoczny dla zalogowanych] na skypie i powoli uczy się walczyć ze stresem.

Rosa

Najlepiej jest się jakoś zrelaksować, czyli zrobić coś co odciągnie nasze myśli

filamonowa

No tak, wtedy najlepiej iść na spacer, obejrzeć ulubione serial, film Wink

Shi

A nie podjadać jak to robią niektórzy w stresie.

majaa862

Na niewielki stres pomagają ćwiczenia, czy zmiana diety, natomiast jeśli stres jest silniejszy i utrzymuje się od dłuższego czasu, to może pomóc wizyta u psychologa, choć osobiście radzę udać się do psychiatry, jako, ze może on przepisywać leki. W W-wie sprawdźcie sobie klinikę PsychoMedic - przyjmuje tam wielu dobrych psychiatrów, tutaj [link widoczny dla zalogowanych] można ich sprawdzić, czy zapisać się na wizytę.

Katalinka

Na stres dobrze działa kąpiel, medytacja, spokojna ksiązka, muzyka relaksacyjna, są też odpowiednie herbatki (i są zdecydowanie lepsze od różnych leków, które niby mają uspokajać). Poza tym herbatke tego typu [link widoczny dla zalogowanych] możesz wypic w pracy jak masz stresujący dzień i nie zaburzy to twojej percepcji.

teletoon

Myślę że zdrowa dieta plus np. Biovital w zupełności wystarczą by utrzymać zdrowe ciało. Wystarczy trochę chęci i samozaparcia w codziennym stosowaniu się do wyznaczonego celu. Jedzenie jest lekarstwem na wszystko

rosiczka · Wysłany: Wto 17:06, 28 Mar 2017 Temat postu:

Dietą można sobie rzeczywiście pomoc, na pewno wtedy lepiej odstawić kofeinę która dodatkowo pobudza, jeść dużo rzeczy które mają magnez, ja od czasu do czasu biorę nervomix, szczególnie przed okresem, bo mam zawsze pms i lepiej mi nie wchodizć w drogę Very Happy

ale jakoś po nervomixie jetem spokojniejsza i latwiej się ze mną dogadać

patikrk

ola234

Na stres najlepszy jest dobry [link widoczny dla zalogowanych]polecam Ms. Manwhore Katy Evans

marciaczek

ja niestety jak się stresuję to od razu zaczyna boleć mnie głowa co??

jak zaczynam starać się nie myśleć o tym że mnie boli to boli jeszcze bardziej co??

dlatego w takich sytuacjach albo piję meliskę albo jak czuję że to poszło już dalej to lecę do apteki po migea bez recepty [link widoczny dla zalogowanych] jeden z tych dwóch sposobów zawsze przynosi mi ulgę Smile

słyszałąm tez ze joga przynosi ulgę,niestety nie mam czasu ale jak go kiedys znajde to na pewno sprobuje

adam987

Najlepszym sposobem na stres jest sport na świeżym powietrzu. Ja na przykład biegam i w takih razach potrafię zafundować sobie dystans 5 - 10 km.

ola234

Najlepszym sposobem na stres jest [link widoczny dla zalogowanych]. Zaraz siadam do lektury Małe wielkie rzeczy - Jodi Picoult.

Misiaczka

Dużo ostatnio czytam na temat chorób na [link widoczny dla zalogowanych] w tym także na temat stresu. Postanowiłam, że zapiszę się na jogę żeby się wyciszyć

zagir22

czasami warto udać sie do psychologa, ja polecam [link widoczny dla zalogowanych] z Łodzi

mira213

Ja gdy mam problem z nerwami czytam dobre książki. Polecam szczególnie
nowości wydawnicze np. [link widoczny dla zalogowanych]

zagir22

może juz czas udać sie do psychologa, [link widoczny dla zalogowanych] z Łodzi powinni Ci pomóc

marteczkag

Bieganie, zborowa dieta (bez cukru - bo pobudza). Coś ziołowego na uspokojenie np. drestresan

kaja

dobrze jest mieć w apteczce jakieś ziołowe środki, sama trzymam nervomix control, jak nie mi to innym doownikom się przydaje, a takie rzeczy są bezpieczne i mi się wygodniej bierze tak iż w formie naparu

Finka

Dużo jest skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem ja oprocz tego, ze stosuje w codziennej diecie olejek konopny ze strony konopieizdrowie.pl to staram sie byc jak najbardziej aktywna fizycznie. Endorfiny potrafia zdzialac cuda Smile

bbnina

A słyszeliście o tym że stres jest bardzo dobry dla naszego organizmu? Zerknijcie na to [link widoczny dla zalogowanych] jak stres potrafi budować odporność psychiczną człowieka.

dizma

wszystko zależy jak duży ten stres, czytałam o badaniach, że małe dawki streu na pewno działają mobilizujaco, pomagają ale za duzy stres potrafi zupełnie zdezorganizować człowieka, wiele jest też chorób spowodowanych stresem. W apteczce mam zapas ziołowych tabltek, nie tylko ja stosuję ale też mąż, nervomix control mamy sprawdzony i najlepiej na nas działa, bo nie przymula

bbnina

Też długo zmagałam się z tym problemem jakim jest cellulit. Próbowałam różnych kremów tabletek jednak nic to nie dało. Dopiero po przeczytaniu N portalu [link widoczny dla zalogowanych] porad na temat cellulitu udało mi się go pokonać. Możecie wierzyć albo nie ale wystarczyła zdrowa dieta i ruch na świeżym powietrzu.

zagir22

a co myślicie o tym [link widoczny dla zalogowanych] kardiologu ?

pmarek

Ze stresem nie ma żartów i trzeba z tym walczyć od samego początku. Polecam zerknąć na coś takiego jak positivum: [link widoczny dla zalogowanych]. U mnie zrobiło to dobrą robotę, bo miałem przez to duże problemy. Mam dosyć stresującą pracę i na początku to zaniedbałem, ale później trzeba było już się za to zabrać.

Luska12

Na stres idealny będzie masaż tajski. Polecam zwłaszcza tą sieć gabinetów [link widoczny dla zalogowanych] gdzie pracują rodowite mieszkanki Tajlandii więc znają się na rzeczy najlepiej. Oprócz masaży mają wiele innych usług SPA także nic tylko korzystać.

Sandra

U mnie się sprawdza [link widoczny dla zalogowanych] z zielnika DOZ. Smile

celaya

Polecam też [link widoczny dla zalogowanych]. Przez niedobory magnezu własnie jestesmy bardziej podatni na stres

brawurka

Dla mnie lekarstwem na stres są słodycze. Nie w przesadnej ilości, ale nawet kawałek ciasta do kawy poprawia mi humor i odpręża. Oczywiście byle czego nie zjem, mam swoją ukochaną cukiernię Słodycz tej krainy w Olsztynie, która bazuje jedynie na naturalnych składnikach. Tam są najlepsze słodycze.

Marianja

By sie odtresować to jadę na ryby. Lubię gdy jest ze mną żona, gdy ja łapię ryby to ona spędza czas z dobrą książka. Dlatego chętnie sam przegladam propozycje ulubionej księgarni. Tak trafiłem tu [link widoczny dla zalogowanych]
Miłość, rozstanie i nowa rzeczywistość, która nie jest łatwa, nie pozwala zapomnieć o przeszłości.

rosiczka

najgorsze dla mnie bylo to, że w stresie ciągle sięgałam po fajki, paliłam paczkę dziennie i w końcu stwierdziłam że trzeba rzucić, kupiłam recigar, brałam 25 dni, już po 3 dniach brania tabetek przeszła mi zupełnie ochota na palenie