Dziewczyński świat!

Pianka · Wysłany: Czw 22:17, 20 Mar 2008 Temat postu: Szpagat

Kto potrafi zrobić? I kto zna jakieś ćwiczenia na niego? : )

potosia · Wysłany: Czw 22:41, 20 Mar 2008 Temat postu:

Ja potrafię jezyk

, a przynajmniej potrafiłam nie wiem jak jest teraz Wink

nie robiłam już ze dwa lata. Cwiczenia? Hmm no nie wiem po prostu rozciągałam mięśnie na udach nic więcej.

blablabla · Wysłany: Czw 23:16, 20 Mar 2008 Temat postu:

Mimo że chodziłam kiedyś na gimnastykę artystyczną to nigdy nie umiałam tego robić... :<

Holy · Wysłany: Czw 23:20, 20 Mar 2008 Temat postu:

Zapewne trzeba się dużo rozciągać ;D
Mi kiedyś niewiele zostało do zrobienia szpagatu. Ale w koncu go nie zrobiłam i zrezygnowałam. I Tata mówił, że sobie krzywdę zrobię xD

Mischievous · Wysłany: Czw 23:24, 20 Mar 2008 Temat postu:

Umiem oba.
Jak sie nauczyc? Roooozciagac przede wszystkim. I nie robic nic na sile, bo moze sie bardzo zle skonczyc.

Angel xD · Wysłany: Pią 10:22, 21 Mar 2008 Temat postu:

Rok temu umiałam Cool

Ale tylko na lewą nogę, na prawdą mi troszkę brakowało. Teraz to w życiu nie zrobię. Rozciągać się trzeba, ale z umiarem, bo serio można sobie krzywdę zrobić.
Jak ktoś zrobi sznurek to stawiam piwo Laughing

Gość · Wysłany: Pią 11:12, 21 Mar 2008 Temat postu:

a co to sznurek? jezyk

nie umiem zadnego. nawet jak na balet chodzilam to mi troche brakowalo, a teraz... pfff to nie dla mnie ^^.

Angel xD · Wysłany: Pią 13:05, 21 Mar 2008 Temat postu:

[link widoczny dla zalogowanych]
Żeście mnie zmotywowały i zaczęłam się rozciągać

Plina! · Wysłany: Pią 13:16, 21 Mar 2008 Temat postu:

Umiem

Dużo ćwiczeń rozciągających, nie umiem ich opisać ^^
Najlepiej na początku się dobrze rozgrzać jakiś krótki bieg, a później skłony Cool

Tak j.w. to trzeba stopniowo i systematycznie.

potosia · Wysłany: Pią 13:27, 21 Mar 2008 Temat postu:

Linkę (sznurek) moja mama kiedyś robiła, chwaliła się Wink

ja próbowałam, ale bardzo cieżko jest to zrobic, boję się, że dupa mi się rozerwie Very Happy

.

Haze · Wysłany: Pią 13:29, 21 Mar 2008 Temat postu:

Tańczyło się to i szpagat się robiło.
Teraz nawet nie wiem, bo nie mogę ćwiczyć Wink

Mischievous · Wysłany: Pią 17:13, 21 Mar 2008 Temat postu:

febe · Wysłany: Pią 20:41, 21 Mar 2008 Temat postu:

To ja w takim razie umiałam tylko ten sznurek (jak miałam z 8 lat), a teraz to jestem w ogóle nie rozciągnięta.

Chika

Nie umiem, ale niewiele mi już brakuje.
Ćwiczę nad tym xd

wiater

nie dawno do sznurka mi brakowało, teraz jedną nogę prawie woglę nie rozciągniętą i brakuje mi łohoho.

ale ćwiczenia rozciagajace może zaczne robić... ;p

Insolent

Amy

Kurcze rozgiągałam się, rozciągałam, ćwiczyłam, niewiele mi już zostało i... się zaniedbało. Bleh. jezyk

Dziwaczna

Alive.

Nie umiem zrobić szpagatu, lecz próbowałam, ale nie wychodzi mi to być może jestem za mało rozciągnięta Sad

Pianka

ja wtedy zaprzepaściłam ćwiczenia (kiedy pisałam pierwszy post na tym topicu). a teraz od nowa zaczynam się rozciągać, 20 cm mi brakuje xD

zarazza

To jest takie bolesne yyyyy po co to się robi aaaaauuuu?

zonakontrastu

ja się uczę.
Do francuskiego brakuje mi jakiś 5 cm (tj. tydzień i umiem), a do tureckiego.. szkoda gadać. Mam zamknięte biodra, trudno mi jest się do niego rozciągnąć, ale staram się..

Pianka

zarazza - dla radochy ^^

Meelody

JA bym chciała się nauczyć, ale nie wiem jakie ćwiczenia dadzą najlepsze efekty. Zwłaszcza że u mnie zawsze ciężko było z rozciąganiem.

Misia15

Ja kiedyś potrafiłam ale mówi się, że jak ktoś kiedyś zrobił, to ma jeszcze szanse zrobić.

bekkahs

Ja umiałam, ale nie wiem czy jeszcze umiem. Regularnie się rozciągałam i jakoś poszło Wink