Dziewczyński świat!

betka

Ma może ktoś z Was na kompie jakiejś nagrania z aerobikiem ?
Moglibyście mi wysłać?
Buszowałam tyle po internecie i nie ma...
A ja chcę zacząć ćwiczyć aerobik i nie ma jak ;/
Pomozecie?

wiater

Eee...yyy nie mma.
Sprawdzic na youtube.com.Tam wszystko jest.

betka

O na fakt jutub zapomniałam,ale z jutub'a nie sciagne a chcialam na plyte zgrac ;/

Trufla

Ale do aerobiku wybiera się muzykę jaką się lubi. To może być wszystko, zależy od gustu, najlepiej jakieś rytmiczne kawałki.

Chyba, że chcesz takie z głosem co Ci mówią jak i co masz robić. Wtedy na jakiś stronach o ćwiczeniach i o zdrowiu musiałabyś szukać.

betka

No własnie takie gdzie mówią,mogą też pokazywać,a co jezyk

A co do stron to nie ma, a bynajmniej nie znalazłam .

Tanti

Hej, a masz taki amerykanski program JCTV ? To jest program sportowo-muzyczny i tam o okreslonej godzinie leci aerobik, Pani taka prowadzi, raz nawet cwiczylam xD

wiater

Jak stac cie (50 zl) to mozesz zapisac sie do silowni.W wielszosci silowni jest areobik.
^^

betka

wiater

A u Ciebie w sql nie ma (musialabys poczekac mieisac,ale...)?

betka

Nie ma ;/
A pozatym ja potzrebuje (to nie jakas tam zachcianka) na wakcje

Trufla

No to [link widoczny dla zalogowanych] i jazda.

Znajdź sobie w necie chociaż nazwy takich programów, audycji itp.
Potem ściągnij te konkretne rzeczy z Emula/Bearshare'a/czy czegoś jeszcze innego.

Edit:
Włącz emula i wpisz aerobik - wyświetli Ci masę różnych rzeczy. (Właśnie sprawdziłam).

wiater

Jakmasz troche kasy to do Empiku !

betka

gdyby u mnie w miescie był EMPIK Razz

Moze jak bede we Wrocku to lukne.teraz szukam na google,ale nie ma Sad

~~~~
Trufla co do osła to ja mam niedżwiadka (bearshare) i tam jest np. sex aerobik
a reszta to jest jako Win.rar(jakos tak sie pisze)

Trufla

Masz emula?

Bo piszę Ci, że tam są filmy...

Mischievous

Z aerobikiem kojarzy mi sie "nowa" plyta Madonny, nie wiem czemu. Moze wplyw teledysku.

betka

eno Misch

Chcesz "poćwiczyć" ? Laughing

Mischievous

betka

Czemu nie

Ale pod warunkiem ,że bede miała wtyki u moda Laughing

//poprawilam-betka :

Trufla

Misch podzielisz się później nowymi zdobyczami? ^^

A jak jest .rar to źle? Nieeee Wink

.
Ściągasz na kompa ten plik z aerobikiem, ściągasz potem program do rozpakowania pliku, rozpakowujesz ten aerobik i jest wszystko ok Wink

.

Ona nie jest adminem Mr. Green

.

betka

Trufel (musze ci ksywke jakas wymyslec Razz

) juz sciagam z tym .rar

Mischievous

betka

Trufla!
A ja tu wchodziłam w układy z Mish i ty zepsułaś...
No wiesz...

Trufla

To może wyślij to betce? jezyk

Edit:
Ja ostatnio zgrywałam filmiki od mojego wuja. Nawet nie sprawdzałam co to jest, myślałam, że wszystkie z uroczystości rodzinnych, a tam 6 pornoli było ^^. Ale usunęłam, bo mi pamięci zabrakło, niestety.

Mischievous

Mydlo?
Na czacie jest link. A jak go ostatecznie zasyfimy, to betka napisze mi PW i jeszcze raz wysle^^

betka

co bo nie kapuje ;p?

// Wyslalam na PW, bo sie drobny off zrobil ^^'

martuszka96

Ja szczerze proponuje zapisać się na aerobik grupowy.Kiedyś próbowałam sama ćwiczyć w domu ale brakowało mi mobilizacji.Po tym jak zapisałam się na zajęcia na brak mobilizacji nie narzekam,bo nawet jak już wymiękam to inni zachęcają do tego by się nie poddawać i nie odstawać od reszty.Zresztą jest to też fajny sposób na poznanie nowych ludzi i odstresowanie się.Wiem,że nie każdego stać na taką aktywność ale czasem na grouponie można trafić jakieś oferty w b.atrakcyjnych cenach.Ostatnio też zakupiłam sobie Bosu (tu macie opis co to jest- [link widoczny dla zalogowanych] ) bo na zajęciach to wykorzystujemy i stwierdziłam,że fajnie bedzie się na tym ćwiczyło w wolnej chwili w domu jak mi się zachcę np. oglądając TV.Polecam,fajne urządzonko:)

love

Ja też nie umiałabym ćwiczyć w domu. Zarówno na aerobik, jak i siłownię chodzę z koleżankami.

lemonis

lepiej chodzić w zespole Smile

Renatka90

Nie przepadam za aerobikiem, ale bardzo lubię jeździć rowerem. Ze względu na to, że jest już jesień, niedługo będzie zima i będzie bardzo zimno, to zaprzestane jazdy rowerem w tym okresie czasu Z tego względu chciałabym sobie kupić rower do ćwiczeń, który mogłabym postawić w domu. Zastanawiałam się nad takim rowerem do ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych] . Jak myślicie warto?

sanqi

Lepiej pić wodę czy [link widoczny dla zalogowanych] podczas ćwiczeń aerobowych?

Rebeka

Ćwiczenia są super Smile

ja kiedyś próbowałam ćwiczyć w domu ale słabo mi szło dlatego zdecydowałam się na chodzenie do klubu na fitness. Super zajęcia oferuje Energym [link widoczny dla zalogowanych] . Tu można poćwiczyć pod okiem doświadczonych trenerów. Dają niezły wycisk ale warto. W końcu chodzi o to, by ćwiczenia były efektywne.