Forum Dziewczyński świat! Strona Główna Dziewczyński świat!
Forum dla dziewczyn :)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Chcę schudnąć... Prosze pomóżcie :(
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Dziewczyński świat! Strona Główna -> Wygląd / Uroda
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
blablabla
Tancerka Snu


Dołączył: 25 Lis 2007
Posty: 1665
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: sz-n
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Sob 22:38, 28 Lis 2009    Temat postu:

Co do brzucha- okazało się, że 42 dni męczarni z Weiderem może być zbędne, gdy zaczniemy używać (tumdududum, famfary!):
hula hop z masażerami, które na allegro (to żadna reklama, po prostu sama tam kupowałam) kosztuje w granicach 30-60 zł.
To cudo sprawi, że przy codziennym kręceniu ok 30-40 minut w ciągu dwóch tygodniu z sadełka zostanie prawie nic (też chyba troszkę zależy od wielkości sadełka, no ale znaczna część jego znika).
Wystarczy zaledwie troszkę umiejętności z dzieciństwa w kręceniu hula hop (zawsze myślałam, że każdy umie kręcić, ale okazało się, że moja siostra nie, bo w dzieciństwie nigdy nie kręciła- nie wiem jak to możliwe, ale cóż) i wytrwałości. Już mówię o co chodzi: po pierwszym dniu kręcenia- jeśli wytrzymacie (ja np. kręciłam tylko 10 min, więcej nie dałam rady) ma się okropne, olbrzymie, odrażające siniaki na biodrach i całą obolałą talię. Trochę to utrudnia dalsze ćwiczenie, ale po 5 minutach nic się nie czuje, a po 2 tygodniach w ogóle nie odczuwa się bólu.

No, napisałam Wam, jak to wszystko u mnie wyglądało, nie zapewniam, że u Was będzie tak samo. W każdym razie jestem mega zadowolona, bo w ciągu 2 tygodni mam płaski brzuch od prawie nicnierobienia Very Happy. Polecam bardzo. [link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Lady1
Teletubiś


Dołączył: 26 Sty 2010
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Wto 14:14, 26 Sty 2010    Temat postu:

hmmmm.
odchudzanie ??? nie wiem czy to dobry pomysł ;d
ja tez probowałam sie odchudzac ale nic nie pomogło ;/
i zrezygnowałam Wink teraz jestem szczupła chociaż jem tyle ile jadłam, tylko wiecej cwicze ;p
pozdrawiam ;D
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pannanieznajoma
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 15 Lis 2009
Posty: 149
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: z krainy ciepłych noży
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Sob 8:50, 30 Sty 2010    Temat postu:

blablabla, to jeszcze napisz czy masz jakiś cudowny sposób,żeby przytyć Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
blablabla
Tancerka Snu


Dołączył: 25 Lis 2007
Posty: 1665
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: sz-n
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Sob 15:10, 30 Sty 2010    Temat postu:

Jeść dużo! Very Happy (np. tyle ile ja przed dietą XD)


Ale jestem z siebie dumna- w ciągu 2 tygodni schudłam 3 kilo Very Happy. No i widać efekty Smile.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pannanieznajoma
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 15 Lis 2009
Posty: 149
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: z krainy ciepłych noży
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Sob 16:28, 30 Sty 2010    Temat postu:

Ile jadłaś? {bardzo niezdrowo? xD }
Powrót do góry
Zobacz profil autora
blablabla
Tancerka Snu


Dołączył: 25 Lis 2007
Posty: 1665
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: sz-n
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Nie 22:23, 31 Sty 2010    Temat postu:

Szczerze mówiąc- jadłam wszystko, na co miałam ochotę. Rolling Eyes
Powrót do góry
Zobacz profil autora
justin timberlake
Muchomorek


Dołączył: 07 Sie 2009
Posty: 69
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 14:18, 01 Lut 2010    Temat postu:

Ja mam świetny, ale bardzo niezdrowy, sposób na schudnięcie. Po prostu taką mam naturę, że jak tylko zaczyna się szkoła, to chudnę - stres, stres i jeszcze raz stres. Plus to, że źle się odżywiam, nie jem śniadań, nic w szkole prawie nie jem, wracam do domu koło 17 i dopiero wtedy jem porządny posiłek, i czasem tylko tyle jeśli mam porządnego stresa (jeśli nie, to jem normalnie). No i dodajmy do tego stan zakochania, kiedy się nie je, i tymi to sposobami rok temu z wagi 46 kg zleciałam na 43 kg (od wakacji, przez pół roku) a w tym roku ważąc w wakacje znów 46 kg (bo w wakacje się pasę ;/) teraz ważę 44,5 kg. I jest fajnie, chcę jeszcze trochę schudnąć.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nicolcia11
Teletubiś


Dołączył: 10 Lut 2011
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Szczecin
Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Czw 16:32, 10 Lut 2011
PRZENIESIONY
Czw 20:08, 10 Lut 2011    Temat postu: Dieta lub ćwiczenia

Mam 15 lat, ważę 59kg i mam 1,66m.

Nie jest jakoś strasznie, ale najlepiej też nie jest. Proszę powiedźcie o dobrej diecie lub jakie ćwiczenia są najlepsze(m. in. brzuch i nogi).
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Herbaciana
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 17 Gru 2010
Posty: 119
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 17:01, 10 Lut 2011
PRZENIESIONY
Czw 20:08, 10 Lut 2011    Temat postu:

Najlepsza dieta to MŻ: mniej żreć.
Ograniczyć słodycze, cukier, smażone, biały chleb itd.
Na nogi przysiady, te w rozkroku dobrze na uda działają.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
magdalena94
Teletubiś


Dołączył: 23 Lut 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Nie 18:42, 23 Lut 2014    Temat postu:

Powinnaś więcej się ruszać oraz zdrowo odżywiać żadne tam diety tylko owoce i warzywa! Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
funfun
Zaklinaczka mrówek


Dołączył: 05 Wrz 2014
Posty: 298
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 13:42, 03 Paź 2014    Temat postu:

Ja myślę, że warto jednak trochę zainwestować i wybrać się do [link widoczny dla zalogowanych], który dobierze dietę dla Ciebie. A ćwiczenia jak najbardziej polecam niezależnie od wszystkiego
Powrót do góry
Zobacz profil autora
sanqi
Muchomorek


Dołączył: 27 Paź 2014
Posty: 92
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 12:38, 29 Paź 2014    Temat postu:

Ojojoj, ja nie wierzę w takie cuda... Dieta, sport, rzetelne podejście,żelazna dyscyplina i nie ma innej rady. Przede wszytkim zaś SPORT i tyle.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ramona86
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 17 Paź 2014
Posty: 101
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Wto 10:24, 04 Lis 2014    Temat postu:

Może powinnaś spróbować czegoś na poprawę trawienia. Nie tylko błonnik pomaga w tych sprawach. Ja kupiłam ostatni w takim ekologicznym sklepie glony w proszku

Ostatnio zmieniony przez Ramona86 dnia Śro 7:34, 29 Kwi 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
giafan
Potencjalny geniusz


Dołączył: 02 Wrz 2014
Posty: 465
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Czw 12:31, 29 Sty 2015    Temat postu:

A korzystałyście z zabiegów wyszczuplających? Słyszałam, że dobre efekty daje seria zabiegów [link widoczny dla zalogowanych], ale nie korzystałam z tego jeszcze. Ktoś coś wie na ten temat?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
agahem
Muchomorek


Dołączył: 27 Sty 2015
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Czw 9:48, 19 Lut 2015    Temat postu:

Może ta strona Ci w tym pomoże: [link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Zobacz profil autora
funfun
Zaklinaczka mrówek


Dołączył: 05 Wrz 2014
Posty: 298
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 17:31, 16 Mar 2015    Temat postu:

Jeśli zależy Ci na czasie, to możesz skorzystać z bezpiecznej metody hydrokolonoterapii, czyli [link widoczny dla zalogowanych]. W ten sposób można szybko zadbać o płaski brzuch i przyspieszyć procesy trawienia.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
PiotrP
Martelina


Dołączył: 18 Mar 2015
Posty: 20
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Śro 21:41, 18 Mar 2015    Temat postu:

Przede wszystkim ćwiczyć i jeść zdrowo.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
dela
Martelina


Dołączył: 24 Sty 2015
Posty: 38
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Czw 11:07, 16 Kwi 2015    Temat postu:

Łatwo jest tak sobie napisać. Ćwiczyć i jeść zdrowo... Wiadomo,że jest to najlepsza recepta ale nie każdy ma odpowiednią dawkę motywacji.

Sama polecam przede wszystkim zrezygnować ze słodyczy oraz fast foodów ponieważ czynią w naszym organizmie totalne spustoszenie.
Wybrać się przynajmniej raz dziennie na dluższy spacer (bądź kupić sobie psa Razz).

No i warto jest jeszcze pić sok z aloesu - ma świetny wpływ na organizm. Wspomaga trawienie, ułatwia spalanie tłuszczu oraz zrzucanie zbędnych kalorii. Obecnie najzdrowszym środkiem jest Aloe Live Bio: [link widoczny dla zalogowanych] - tutaj można sobie o nim poczytać.
Jest to w 100% naturalny sok.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bogna
Martelina


Dołączył: 21 Maj 2015
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pią 17:08, 26 Cze 2015    Temat postu:

Zacznij po prostu ćwiczyć i wybierz się do dietetyka ułożyć odpowiedni plan. I już teraz mogę Cię zapewnić, że wyników nie będzie od razu, tylko po kilku miesiącach. Jak nie chcesz wydawać pieniędzy na siłownię to wybierz się na te zewnętrzne stawiane w parkach i na osiedlach. A tu masz dobry artykuł o street workoucie [link widoczny dla zalogowanych] powinno pomóc. Potrzebną są tylko chęci.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
emilkalove
Kochanka Misia Uszatka


Dołączył: 13 Kwi 2014
Posty: 518
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pią 12:03, 24 Lip 2015    Temat postu:

Można też samemu spróbować opracować taki plan, a jak okaże się nieskuteczny to dopiero wtedy zwrócić się do dietetyka.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
love
Kochanka Misia Uszatka


Dołączył: 18 Lip 2014
Posty: 515
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pią 14:38, 18 Wrz 2015    Temat postu:

Na własną rękę jednak bym nie próbowała. Ewentualnie z gotową dietą dostępną w sieci.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bukowska
Martelina


Dołączył: 28 Cze 2015
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pon 1:52, 02 Lis 2015    Temat postu:

Zbilansowana dieta to podstawa, mogę polecić też ćwiczenia na orbitreku. Ja zastanawiam się nad zakupem modelu RIVO P - [link widoczny dla zalogowanych] - ważne jest to, aby ćwiczyć regularnie i jeść o stałych porach, warto pamiętać również o piciu dużej ilości wody.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Renatka90
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 06 Paź 2015
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 11:58, 03 Lis 2015    Temat postu:

Jeszcze 2 lata temu ważyłam 20kg więcej niż teraz. Udało mi się tyle schudnąć dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. W przypadku odchudzania bardzo ważne są ćwiczenia, bo jeśli będziemy chudnąć w szybkim czasie i nie będziemy ćwiczyć, to nasza skóra stanie się zwiotczała i to nie będzie dobrze wyglądać. Nie miałam ochoty chodzić na siłownie i dlatego kupiłam sobie kilka sprzetów ze strony [link widoczny dla zalogowanych]
i ćwiczyłam w domu.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
alicjaa90
Martelina


Dołączył: 30 Lis 2015
Posty: 31
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Wto 13:20, 01 Gru 2015    Temat postu:

Jakiś czas temu czytałam artykuł, w którym napisano, że według naukowców najzdrowszymi dietami na świecie są diety DASH, TLC i wegetariańska.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
marcelina12
Teletubiś


Dołączył: 01 Mar 2016
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 14:06, 01 Mar 2016    Temat postu:

Polecam dobrze zbilansowaną dietę wegetariańską plus aktywność fizyczną. U mnie bardzo dobrze się ta kombinacja sprawdziła Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kofeina
Muchomorek


Dołączył: 04 Gru 2015
Posty: 55
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Wto 16:42, 08 Mar 2016    Temat postu:

Czytałam o zabiegu redukcji tkaniki tłuszczowej polem magnetycznym Redustim. Podobno bardzo skuteczna metoda, bezbolesna i bezinwazyjna a ponoć bardzo skuteczna, można 2 rozmiary zgubić. I tak rozważam, bo w Vici Clinic w Krakowie mają teraz promocję, kupując 12 zabiegów dostaje się 20% rabat. Mam dodatkową motywację, bo moja koleżanka jest na półmetku kuracji i już widać efekty.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jasmina99
Muchomorek


Dołączył: 02 Paź 2015
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pią 8:38, 11 Mar 2016    Temat postu:

No to co w tym trudnego ? Wystarczy przecież silna wola, zmiana swoich nawyków żywieniowych no i ćwiczenia. Nie trzeba wychodzić z domu. W internecie jest masa ćwiczeń które można znaleźć i przy pomocy odpowiedniego sprzętu takiego jak [link widoczny dla zalogowanych] wykonać cały plan treningowy. Właśnie tak robię już od pół roku codziennie i efekty widać Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Rebeka
Muchomorek


Dołączył: 20 Mar 2016
Posty: 52
Przeczytał: 4 tematy

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pią 22:47, 25 Mar 2016    Temat postu:

Można się zapisać na kurs tańca Smile Widziałam fajne kursy na stronie [link widoczny dla zalogowanych] . To ma same plusy - można nauczyć się czegoś nowego a po drugie poprawić sobie kondycję.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
masaya
Martelina


Dołączył: 13 Mar 2016
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Sob 22:23, 03 Wrz 2016    Temat postu:

Przede wszystkim ogranicz cukier - on tuczy najbardziej. Nie trzeba rezygnować całkowicie, na [link widoczny dla zalogowanych] jest artykuł jak i czym można go zastąpić. Regularność posiłków i dużo wody to też takie niezbędniki odchudzania. I sport Smile chociaż w najmniejszej dawce.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nimek
Dziub Dziub


Dołączył: 22 Paź 2016
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Wrocław
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Nie 16:56, 06 Lis 2016    Temat postu:

Żeby schudnąć wcale nie trzeba jakichś wielkich diet czy specjalnych treningów. Wystarczy zdrowe odżywianie plus aktywność fizyczna chociażby na minimalnym poziomie. To wystarczy by podkręcić nasz metabolizm i pozwolić naszemu ciału palić ten zbędny i niechciany tłuszcz. Takie mam przynajmniej doświadczenia na samym sobie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ola234
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 27 Lut 2017
Posty: 107
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Pią 22:28, 28 Kwi 2017    Temat postu:

Tu nie ma co się zastanawiać tylko udać się na siłownię i poprosić trenera o pomoc. Ja osobiście polecam [link widoczny dla zalogowanych] doskonale kształtuje mięśnie nóg i brzucha.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zagir22
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 09 Mar 2016
Posty: 181
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Sochaczew
Płeć: Chłopak

PostWysłany: Wto 14:26, 23 Maj 2017    Temat postu: dieta

Czy któraś z Was ma problem z jedzeniem w pracy? Ja miałam bardzo duży aż koleżanka wspomniała mi o cateringu dietetycznym. Super sprawa! Naprawdę polecam! Wszelkie info znajdziecie tu: [link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Zobacz profil autora
misia34
Męczycielka klawiatury


Dołączył: 12 Lip 2018
Posty: 102
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

Płeć: Dziewczyna

PostWysłany: Śro 14:58, 30 Sty 2019    Temat postu:

Ja to postawiłam na doradztwo dietetyczne i udałam się po poradę do nich [link widoczny dla zalogowanych] nie żałuję, ponieważ oprócz własnie wspomnianych porad otrzymałam również plan żywieniowy. Skorzystałam z ich cateringu dietetycznego no i jestem zadowolona. Jedzenie zawsze na czas, nie kosztuje kroci, smacznie gotują i zawsze świeżo, polecam Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luska12
Zaklinaczka mrówek


Dołączył: 14 Lip 2018
Posty: 244
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/6

PostWysłany: Pon 15:47, 18 Mar 2019    Temat postu:

Moim zdaniem dużo ruchu na powietrzu, owoce, warzywa. regilarne jedzenie 5 posiłków dziennie. Unikaj słodyczy. A jak sięgasz po wędliny to te lini maestro. Zobacz tu [link widoczny dla zalogowanych] To najlepsze wędliny jakie znam. Oczywiście nie całe pętko na jeden posiłek. No i boczek pieczony też nie dla ciebie - a szkoda bo pyszny.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Dziewczyński świat! Strona Główna -> Wygląd / Uroda
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Strona 3 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin